体を動かす、って身体には勿論、心にもリフレッシュ効果がスゴイんだよね。やっぱ心と身体は繋がってるんだねー 普段運動する機会全くないし。 通勤時間をウォーキングしたらダイエットにもなるしイイよね〜と考え…ただけで結局やらず終い(⌒-⌒; ) ストレッチとか腹筋とか。家でも出来るっちゃできるんやけども... 続きをみる
体を動かす、って身体には勿論、心にもリフレッシュ効果がスゴイんだよね。やっぱ心と身体は繋がってるんだねー 普段運動する機会全くないし。 通勤時間をウォーキングしたらダイエットにもなるしイイよね〜と考え…ただけで結局やらず終い(⌒-⌒; ) ストレッチとか腹筋とか。家でも出来るっちゃできるんやけども... 続きをみる