体を動かす、って身体には勿論、心にもリフレッシュ効果がスゴイんだよね。やっぱ心と身体は繋がってるんだねー
普段運動する機会全くないし。
通勤時間をウォーキングしたらダイエットにもなるしイイよね〜と考え…ただけで結局やらず終い(⌒-⌒; )
ストレッチとか腹筋とか。家でも出来るっちゃできるんやけども。
もっと楽しく…続けれるヤツないかしらぁ。
ダンスとか。楽しいよね*( ´ ▽ ` )ノ
きっとテンションあがる‼︎
多分センスはあんまり。。やけど笑いーのいーのノリでなんとか!
イイ汗かいてスカッと‼︎(^ν^)
…で、全く今んとこ予定はないけど最近ドンキで安売りTシャツと短パン買ったったw
アプリでストレッチのやつとかあって一時期してたな…遠い昔のこと。ワラ
心身ハツラツ。といきたいねぇ☆